Dieta wakacyjna

Użytkownik
82 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :32
Klatka piersiowa [cm]:101
Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Dieta wakacyjna

Witam. Mam 16 lat 175cm wzrostu i 66kg wagi. Wyjeżdżam niebawem na całe wakacje na wieś więc przyda się dobra dieta do treningu domatora, heh ;]
Na wstępie napiszę że obecnie idę na rzeźbę tzn chce mieć widoczne mięśnie brzucha i starać się stopniowo o wzrost innych partii mięśni. Przemianę materii mam w porządku.

Dieta ma być odpowiednia do treningu domatora (który jeszcze muszę ułożyć) plus biegi jakieś 30minut dziennie, oraz co jakiś czas pływanie i rowerek ;]

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta wakacyjna

Najpierw powinieneś pójść w masę a dopiero potem w rzeźbę,jaki masz staż treningowy i czy brałeś do tej pory suplementy? Odnośnie samej diety to jest już sporo tematów na forum,wystarczy poszukać.

www.marbo-sport.pl - Lider producentów sprzętu do siłowni.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta wakacyjna

Nie ma co rzeźbić

Chyba nie chcesz wyglądać jak kościej?

Użytkownik
317 postów
Pomógł: 0

34
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta wakacyjna

Na wstępie to ładnie idź w masę, potem na rzeźbę ^^

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
plan treningowy czy dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, cwiczenia- pare pytan	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja + dieta (do weryfikacji!).	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1373 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta proteinowa	Inne sporty	9 odpowiedzi 1531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc - Plan Treningowy, dieta	Trening dla początkujących	16 odpowiedzi 1010 wyświetleń	Ponad rok temu przez