chciałbym się zapytać czy bezpieczne jest ćwiczenie martwego ciągu na maksymalnym obciążeniu dla siebie bez pasa kulturystycznego. ??? z góry thx
Martwy ciąg
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
BicTric
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wyskoć WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:więc tak : siłownia!!! , informatyka , rap , fajne dziewczyny nie przesadzające z make'apem , motoryzacja , koneser kina xD :]
- Staż [miesiące]:27
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:mało
- Waga [kg]:101
Napisano Ponad rok temu
Martwy ciąg
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Martwy ciąg
Nie to nie jest bezpieczne, bedziesz miał później problemy z kręgosłupem...
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Martwy ciąg
kregoslup ci siadze szybko ja wiem po sobie tez bez pasa cwiczylem i teraz jak robie plecy to nie raz mi strzela cos i w jendmym iejscu boli w h*j
Zatopiony w Muzie...
BicTric
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wyskoć WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:więc tak : siłownia!!! , informatyka , rap , fajne dziewczyny nie przesadzające z make'apem , motoryzacja , koneser kina xD :]
- Staż [miesiące]:27
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:mało
- Waga [kg]:101
Napisano Ponad rok temu
Re: Martwy ciąg
ok dzięki muszę sprawić sobie pas 
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Martwy ciąg
Pas to podstawa, bez pasa nawet nie rób tego ćwiczenia, jak chcesz dać maksymalne obciążenie to musisz mieć bardzo dobrze rozgrzane i rozciągnięte mięśnie.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
BicTric
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wyskoć WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:więc tak : siłownia!!! , informatyka , rap , fajne dziewczyny nie przesadzające z make'apem , motoryzacja , koneser kina xD :]
- Staż [miesiące]:27
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:mało
- Waga [kg]:101
Napisano Ponad rok temu
Re: Martwy ciąg
ok dzięki za porady
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Walki K1 do sciagniecia w super rozdzielczosci !!! |
MIXED-MA |
|
|
||
Pytanko |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Step by Step Knifemakeing - David Boye - do sciagniecia |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Dalszy ciąg posta " Czego nie należy spożywać podczas zażywania kreatyny a co jest wskazane ?"Kreatyna+Dieta |
Dieta |
|
|
||
Porozmawiajmy o podciagniu sie na drazku |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na MASĘ !
- Ponad rok temu
-
Jaki trening
- Ponad rok temu
-
Wcięcie w brzuchu...
- Ponad rok temu
-
Plan treningu na mase
- Ponad rok temu
-
MOJ PLAN TRENINGOWY
siwy22224 - Ponad rok temu
-
Trenin MASA&BRZUCH
- Ponad rok temu
-
Trening na mase początkującego.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na masę - Dom
- Ponad rok temu
-
Podciąganie na drążku-Problem
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
-
Wakacyjny plan treningowy
- Ponad rok temu
