Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening

Witam

Chciał bym zrzucić kilogramy bo mam ich zbyt wiele ważę ok 90 kg i mam 165 cm wzrostu waga mi tak wskoczyła jak przestałem palić papierosy chciał bym pozbyć się brzucha i żeby coś było na nim widać.
Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i ile ich.

Najlepiej coś co można wykonywać w domu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Potrzebny mi komputer do rowera treningowego	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 3589 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w wakacje w okolicach Katowic?	CROSS-BUDO	18 odpowiedzi 2713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening "batonem" i jego dzialanie. 1 2	Samoobrona	35 odpowiedzi 9368 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sparringi i treningi	KARATE	0 odpowiedzi 651 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningów	Street Workout i Kalistenika	11 odpowiedzi 994 wyświetleń	Ponad rok temu przez