Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening

Witam

Chciał bym zrzucić kilogramy bo mam ich zbyt wiele ważę ok 90 kg i mam 165 cm wzrostu waga mi tak wskoczyła jak przestałem palić papierosy chciał bym pozbyć się brzucha i żeby coś było na nim widać.
Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i ile ich.

Najlepiej coś co można wykonywać w domu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
18 sposobów na zastój w treningach	Treningi	0 odpowiedzi 648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ochraniacze na piszczele, jakie wybrać ?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 6291 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wasze kontuzje po kumite/treningach karate 1 2	KARATE	28 odpowiedzi 5621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta+trening prosze o ocene	Dieta	1 odpowiedź 1254 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy w filipińskich sztukach walki	FMA	15 odpowiedzi 5692 wyświetleń	Ponad rok temu przez