Suplement, jak i co brać ?

Dzień dobry, ja nowy, ale to chyba widać :innocent:

I...nie wiem w sumie, czy dobrze zaczynam ale spróbuję...

Otóż, mam taki zestaw :Omega 3, koenzym Q10,Różaniec Górski,Forskolin,Bacopa Monnieri i w sumie na razie tyle a chciałem zapytać, jak to brać...o ile dobrze się orientuje to Omegi i Q10 mogę normalnie brać razem, ale co do adaptogenów to nie wiem jak je łączyć i czy w ogóle mogę...z opisów, najbardziej mi odpowiada działanie Forskoliny i Bacopa, ale właśnie nie wiem czy mogę je brać jednocześnie a nigdzie doczytać nie mogę...różaniec podobno "pobudza" na czym mało mi zależy, bo ja z natury "wystrzelony" jestem, ale za to podobno ma wpływ na układ krążenia itp. na czym już bardziej...dlatego, czytając głębiej Forskolina i Bacopa, podobno też...w jakimś stopniu, o ile w ogóle działają...suplementy traktuje bardziej prozdrowotnie, niż jako "wspomagacze" przy treningach itp...dlatego jakby ktoś miał większą wiedzę na ten temat i nie miał oporów żeby się nią podzielić, to byłbym bardzo "dźwięczny"...dziękuję z góry i Pozdraiam.

Kamil.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak "zrobić" ręce w domu 1 2 3 5 →	Inne sporty	80 odpowiedzi 9080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowa swojego ciała od zera Jak ukrztałtować się na mężczyznę.	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 2597 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak nabrać masy mięśniowej?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WBD - wazne pytanko !! (jak dla mnie :P )	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki sprzęt do siłowni?	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 2509 wyświetleń	Ponad rok temu przez