2 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil13876]

Witam chciałbym zacząć przygodę z siłownią, jestem totalnym laikiem jeżeli oto chodzi,

Przychodzę z takim pytaniem Jeżeli jestem chudy bo waże jakieś 60kg i mam 183cm wzrostu to mogę coś zrobić żeby być aż wstyd bo nie wiem jak to nazwać ''wyrzeźbiony'' po prostu być większym i mieć mięśnie bez jedzenia i potem redukcji czy istnieje jakaś opcja żeby to zrobić bez masy

[Xalven]

Niestety bez jedzenia nie da rady,musisz dostarczyć organizmowi budulec,abym mógł się rozwijać.

[aniajlover]

Witaj

Dieta to podstawa tak jak w Twoim przypadku Musisz wejść na dodatni bilans kaloryczny(więcej kalorii) i wtedy dodając do tego trening siłowy budujesz swoje ciało(do tego mięśnie).