Skocz do zawartości


Zdjęcie

Warto kupić plan treningowy z dietą dla domowych treningów?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

kasfort1
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Warto kupić plan treningowy z dietą dla domowych treningów?

Postanowiłem wziąć się za siebie ogólnie jestem szczupły jednam mam wielki bęben zamiast brzucha. Przyszło mi do głowy aby wykupić jakiś plan z dietą np z Fabryki Siły.Tylko czy jest sens wydawać kase na plany jak się planuje ćwiczyć bez sprzętu w domu?

Tak w ogóle co taki dziwak jak ja może ćwiczyć ( chudy z dużym brzuchem?) 

Redukcje? Obawiam się że wtedy bedą jeszcze śmieszniejszym kościotrupem z brzuchem.

Masę? Wtedy bęben będzie jeszcze większy?

Rzeźba? Co tu rzeźbić kości? i tłuszcz na brzuchu?


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3342 postów
  • Pomógł: 97
253
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Warto kupić plan treningowy z dietą dla domowych treningów?

Witaj

Nie wiem jak to jest w przypadku treningu ''domatora'' czy one są dostępne czy tylko plany są tworzone dla ludzi chodzących na siłownię(bo szczerze mówiąc w to się nie wgłębiałam). Lecz może spróbować do nich napisać.. Jednak co do treningu skupiłabym się na prostych ćwiczeniach takich jak: drążek, przysiad, pompki, itd.

Co do układania diety bardziej się tu przyda to niż plan treningowy, dlaczego? Już odpowiadam :) Dieta zawsze jest potrzeba, czy to na masę czy na redukcję czy nawet utrzymanie wagi - dieta jest przydatna - boo zaczynasz więc wiedzy na ten temat nie posiadasz. Z brzuchem czy bez zaczynając swoją przygodę z treningami i dietą na pewno ciało(i organizm) się odwdzięczy :)

Proponuje po prostu ograniczyć fast-food'y, niezdrowe żarcie, cukier, napoje i zacząć jeść zdrowiej(wybierać te zdrowsze pokarmy). Co do treningu wystarczy z pewnością zwykły trening domatora trzy razy w tygodniu. 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024