Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4634 postów
  • Pomógł: 167
611
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 3 tygodni temu

Pytanie
Jak sądzicie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu?
I miejscowa budowa mięśni / siła?
  • 0

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 901 postów
  • Pomógł: 71
276
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 4 dni temu

Re: Pytanie

I tak i nie.

 

Jak ktoś ma tak niski poziom tłuszczu, że ma już lekki zarys sześciopaka na brzuchu (12% BF), a chce mieć ostry zarys, czyli zejść do jednocyfrowego poziomu BF (między 5, a 9%), to wtedy stosuje się tzw. Ultimate Diet 2.0, ale ta dieta jest podobno bardzo rygorystyczna i wymagająca (nie chodzi tu bynajmniej o podaż kalorii).

Inne rozwiązanie, to jak ktoś ma lekki zarys sześciopaka, to może zastosować na krótki czas suplementy redukujące tłuszcz, które są z pogranicza suplementów i farmakologii.

Jak będziesz chciał, to na PW napiszę Ci co mam na myśli.


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2209 postów
  • Pomógł: 134
339
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 4 dni temu

Re: Pytanie

Miejscowa budowa siły jak najbardziej istnieje wystarczy chociażby popatrzeć na armwrestlerów u których nogi często leżą, albo na kolarzy torowych u których nogi są najmocniejsze.

 

Z miejscowym spalaniem tkanki tłuszczowej, tłuszcz nie spala się równomiernie przez hormony, biorąc jeszcze pod uwagę różne specyfiki niby jest to możliwe ale na pewno nie przez robienie brzuszków by sam brzuch spadł.


  • 1

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4634 postów
  • Pomógł: 167
611
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 4 dni temu

Re: Pytanie
A według mnie to nie jest takie proste z tym miejscowym sapalaniem tłuszczu..
Bo zależy jak na to patrzeć skoro miejscowe budowanie mięśni - ,, Ćwiczenie tylko danej parti jest możliwe i wtedy ktoś doda czystych mięśni po przez trening w danej parti to automatycznie bf w tym obszarze sapala...
Jak np ktoś ma bf w bicepsie wysokie i po przez katowanie np samych bicepsow dołoży czystego mięśnia to automatycznie bf w tym obszarze spadnie bo mięsień ( czysty mięsień )
Podniesie skład ciała danego obszaru
  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2209 postów
  • Pomógł: 134
339
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 dni temu

Re: Pytanie

Procentowo tak, ale objętościowo fatu nadal będzie tyle samo, po za tym wiesz jak jest z budową czystego mięśnia u osób nadających się do redukcj.


  • 1


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019