Skocz do zawartości


Zdjęcie

Chwyt w MC


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Chwyt w MC

Nie wiedziałem gdzie to napisać więc pisze tu , mianowicie dlaczego wielu ludzi podczas MC przyma sztangę jedną reką nachwytem a drugą podchwytem 


  • 0

DarioC
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Chwyt w MC

Żeby się nie wyślizgiwała :) u mnie powyżej 80kg właśnie wypadała mi z rąk, a taki chwyt mieszany zapobiega temu.

Co człowiek to inna opinia o tym chwycie, ale umiejętnie używany dużo daje. Przez umiejętnie mam na myśli zmianę ułożeń rąk co seria. 


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4162 postów
  • Pomógł: 150
539
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 3 miesiące temu

Re: Chwyt w MC
Przedewszystkim by mieć mocny chwyt należy robić ćwiczenia wielostawowe bez wspomagania się rekawiczkami paskami i innymi pierdolami..
  • 1


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017