2 odpowiedzi w tym temacie

[LisuSW]

Witam.

Od dłuższego czasu nasuwa mi się myśl, na temat rozgrzewania szyi, to znaczy: góra-dół, prawa-lewa, no wiadomo..chyba nie muszę tłumaczyć

Do rzeczy..Spotkałem się z takimi osobami posiadający wiedzę, że nie powinniśmy, wręcz zabrania się rozgrzewania kręgu szyjnego, z powodu narażenia na uraz..

Z drugiej strony, niektórzy mówią, że powinniśmy rozgrzewać w pewnym stopniu, a nie wykonywać pełnych zakresów ruchu.

 

Co o tym sądzicie? Pytanie może wzięte z du**, ale lekko mnie to zaintrygowało..

Nie chciałbym mieć później jakiś problemów, tylko dlatego, że ruszałem "łbem" XD

 

Siła!

[Maksym Riznyk]

Osobiście nie słyszałem takiej teorii też jestem ciekawy. 
WIęcej, na zapasach rozgrzewka szyi u nas była podstawa. 

[LisuSW]

Takie informacje otrzymałem od trenera z boksu i od trenera z wychowania fizycznego, który kiedyś zawodowo uprawiał sport i ma pojęcie, według mnie. Do tego miałem styczność z zajęciami fitness i tam pewne ruchy szyją były zakazane, z jakiś tam powodów..