Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rozgrzewanie szyi?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

LisuSW
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 7 miesięcy temu

Rozgrzewanie szyi?

Witam.

Od dłuższego czasu nasuwa mi się myśl, na temat rozgrzewania szyi, to znaczy: góra-dół, prawa-lewa, no wiadomo..chyba nie muszę tłumaczyć :D

Do rzeczy..Spotkałem się z takimi osobami posiadający wiedzę, że nie powinniśmy, wręcz zabrania się rozgrzewania kręgu szyjnego, z powodu narażenia na uraz..

Z drugiej strony, niektórzy mówią, że powinniśmy rozgrzewać w pewnym stopniu, a nie wykonywać pełnych zakresów ruchu.

 

Co o tym sądzicie? Pytanie może wzięte z du**, ale lekko mnie to zaintrygowało..

Nie chciałbym mieć później jakiś problemów, tylko dlatego, że ruszałem "łbem" XD

 

Siła!


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
352
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Rozgrzewanie szyi?

Osobiście nie słyszałem takiej teorii też jestem ciekawy. 
WIęcej, na zapasach rozgrzewka szyi u nas była podstawa. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

LisuSW
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Rozgrzewanie szyi?

Takie informacje otrzymałem od trenera z boksu i od trenera z wychowania fizycznego, który kiedyś zawodowo uprawiał sport i ma pojęcie, według mnie. Do tego miałem styczność z zajęciami fitness i tam pewne ruchy szyją były zakazane, z jakiś tam powodów..


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017