4 odpowiedzi w tym temacie

[Haroldek48]

Jak sądzicie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu?
I miejscowa budowa mięśni / siła?

[RychuP]

I tak i nie.

 

Jak ktoś ma tak niski poziom tłuszczu, że ma już lekki zarys sześciopaka na brzuchu (12% BF), a chce mieć ostry zarys, czyli zejść do jednocyfrowego poziomu BF (między 5, a 9%), to wtedy stosuje się tzw. Ultimate Diet 2.0, ale ta dieta jest podobno bardzo rygorystyczna i wymagająca (nie chodzi tu bynajmniej o podaż kalorii).

Inne rozwiązanie, to jak ktoś ma lekki zarys sześciopaka, to może zastosować na krótki czas suplementy redukujące tłuszcz, które są z pogranicza suplementów i farmakologii.

Jak będziesz chciał, to na PW napiszę Ci co mam na myśli.

[faluś]

Miejscowa budowa siły jak najbardziej istnieje wystarczy chociażby popatrzeć na armwrestlerów u których nogi często leżą, albo na kolarzy torowych u których nogi są najmocniejsze.

 

Z miejscowym spalaniem tkanki tłuszczowej, tłuszcz nie spala się równomiernie przez hormony, biorąc jeszcze pod uwagę różne specyfiki niby jest to możliwe ale na pewno nie przez robienie brzuszków by sam brzuch spadł.

[Haroldek48]

A według mnie to nie jest takie proste z tym miejscowym sapalaniem tłuszczu..
Bo zależy jak na to patrzeć skoro miejscowe budowanie mięśni - ,, Ćwiczenie tylko danej parti jest możliwe i wtedy ktoś doda czystych mięśni po przez trening w danej parti to automatycznie bf w tym obszarze sapala...
Jak np ktoś ma bf w bicepsie wysokie i po przez katowanie np samych bicepsow dołoży czystego mięśnia to automatycznie bf w tym obszarze spadnie bo mięsień ( czysty mięsień )
Podniesie skład ciała danego obszaru

[faluś]

Procentowo tak, ale objętościowo fatu nadal będzie tyle samo, po za tym wiesz jak jest z budową czystego mięśnia u osób nadających się do redukcj.