1 odpowiedź w tym temacie

[filipez89]

Witam!

 

Mam takie pytanko do osob bardziej doswiadczonych niz ja.

 

Posiadam whey 95 isolate , Gainera , kreatyne mono , omega3 & witamin complex oraz czekam na BCAA 2.1.1 ktora powinna dojsc jutro, dodam ze pracuje zazwyczaj 8.00 - 18.00.

 

Czy z rana jak wypije wheya przy lekkim sniadaniu razem z omega3 & witaminkami

, po pracy kreatynke wypije i zjem obiad, bcaa podczas treningu i gainera na noc. 

 

Czy to jest dobrze dobrane polaczenie? Czy za duzo tego pod wieczor ? Bardzo prosze o porady, wszystkie wezme do serca i do glowy

 

 

Pozdrowki moi drodzy !

[Haroldek48]

Garnier  na noc   to zły  pomysł  lepiej o ile  wogole  jest  Ci potrzebny Dać  z rana.

  Po  pracy  kreatyna  ok..  Bcaa  podczas  treningu  również  może  być  jeśli  chodzi  o  białko  dałbym  je  bezposrednio po treningu  reszta  oky