Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kuchnia studenta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

jakub357
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Kuchnia studenta
Mam parę pytań do osób gotujących. Generalnie nie dzierżę żadnych odżywek i pudrów.
Chciałbym wiedzieć co mogę zjeść prostego i odżywczego rano. Zazwyczaj piję tylko kawę, zjadam kanapkę i jakiś owoc, czy warzywo.
Kolacja wygląda tak samo.
Na obiad w sumie też. Jem z reguły lekko. Z mięsa to zazwyczaj paczka kababosów starcza mi na tydzień, a wędzona ryba, czy jakaś inna jej forma też raz w tygodniu.
Głodny nie chodzę; może mam małe zapotrzebowanie, kto wie. A mięśnie mi rosną bardzo zadowalająco i jestem zadowolony z sylwetki bardzo. Tylko chciałbym znać więcej szybkich i w miarę tanich opcji pokarmowych. Bardzo proszę o zdrowe porady, chętnie się do takich zastosuje :)
  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2810 postów
  • Pomógł: 81
212
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 3 miesiące temu

Re: Kuchnia studenta

Witaj

Wystarczy ruszyć głową :)

Rano jaja pod każdą postacią. Do tego warzywa itp.

Na obiad możesz jeść podroby, zupy.

Na kolację też generalnie mięso, może być twaróg, makrela.

Domyślam się, że jak w tytule ''Kuchnia Studenta'' to musi być w miarę tanio :D Tak też się starałam :D 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


jakub357
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Kuchnia studenta
Dziękuję za odpowiedź,
A to tak zdrowo codziennie rano jajka?
Oraz mam pytanie, co masz na myśli mówiąc podroby? Co to jest?
  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2810 postów
  • Pomógł: 81
212
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 3 miesiące temu

Re: Kuchnia studenta

Dziękuję za odpowiedź,
A to tak zdrowo codziennie rano jajka?
Oraz mam pytanie, co masz na myśli mówiąc podroby? Co to jest?

Można jeść codziennie jajka.. Pod każdą postacią i jest to zdrowe a nawet udowodnione naukowo, że jedzenie jajek sprzyja ładnej sylwetce, odchudzaniu etc. :)

Podroby czyli żołądki, wątroba, podudzia, udzia i takie inne części zwierząt. One także są bogate w składniki odżywcze tak samo jak np. piersi z kurczaka i inne :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


alek1
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Kuchnia studenta

no;)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Kuchnia studenta

Najważniejsze by każdy posiłek zawierał w sobie białka, węgle i tłuszcze, od Ciebie oraz Twojego bilansu zależy jakie to będą proporcję (bądź orientacyjne ilości jeżeli nie chcesz liczyć kalorii :) ). W ciągu dnia zjadaj 4 - 5 posiłków, tak jak będzie Ci wygodniej. Nie będę rozpisywał się co masz jeść w poszczególnych porach, ale jako inspiracje możesz sprawdzić przepisy Fabryki Siły z działu Posiłek Dnia . Oprócz tego bazuj na zdrowych i pełnowartościowych produktach, sprawdzaj etykiety, możesz ułożyć sobie jakieś wstępne menu na tydzień i wrzucić tutaj do oceny ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


alex1
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin
  • Płeć:Kobieta

Napisano 3 miesiące temu

Re: Kuchnia studenta

jajka!


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018