Witam,mam do was pytanie.
Jak ćwiczyć,mianowicie chodzi mi o to jak: dwa dni ćwiczenia,jeden odpoczynku.
Czy to będzię dobre rozwiązanie? Swoją przygodę zaczynam,więc pytam doświadczone osoby ;p
Czy wystarczy 10 powtórzeń w jednej seri(5seri wszystkich) na biceps?
Jakie cwiczenia wykonywac na klatkę piersiową,by było widać efekty ;]
Jak ćwiczyć??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć??
Tu masz przykładowy trening, zobacz jak mniej więcej się powinno ćwiczyć: http://www.fabrykasi...atkujacych.html
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
pomocniczek
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć??
Dzięki,myślę ze na początek przyda mi się to ;pTu masz przykładowy trening, zobacz jak mniej więcej się powinno ćwiczyć: http://www.fabrykasi...atkujacych.html
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak się rozciągacie ??? - w domu (poza treningami) |
TAEKWONDO |
|
|
||
Jaką kupić kreatynę ? :D |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak sie odmierza porcje Gainer'a ? |
Odżywki i Suplementy | Guest_chuderlak_* |
|
|
|
za jaką cenę? |
JUDO |
|
|
||
Proszę o pomoc jaka kreatynę wybrać??????? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Unoszenie sztangielek bokiem - barki
- Ponad rok temu
-
plan na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Odpowiednie połączenie?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Zakwasy - Ćwiczyć czy odpoczywać?
- Ponad rok temu
-
Masa a rzeźba
- Ponad rok temu
-
Jak skutecznie łaczyć siłownie z aerobami ???
- Ponad rok temu
-
Pytania początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening na mase...
- Ponad rok temu
-
Trening na górne partie ciała ( bez nóg)
- Ponad rok temu
