Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna i Beta-allanina


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Tyniu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kujawsko-Pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia , Piłka nożna
  • Staż [miesiące]:Wrzesień 2017
  • Wzrost [cm]:188
  • Przysiad [kg]:98 x1
  • Wyciskanie [kg]:75 x1
  • Martwy ciąg [kg]:110 x1
  • Waga [kg]:73

Napisano 4 tygodni temu

Kreatyna i Beta-allanina

Czy moge brać razem kreatyne i bete ?

I czy kreatyne moge brac tylko  raz dziennie ?


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4300 postów
  • Pomógł: 155
558
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 4 tygodni temu

Re: Kreatyna i Beta-allanina
Jaki masz staż na silowni?
Oczywiście ze możesz brac razem te suplementy
Nawet wtedy lepiej działają niż w pojedynkę
Lepiej rozlozyc na 2-3 porcję niż tylko raz dziennie
  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 5
20
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano 4 tygodni temu

Re: Kreatyna i Beta-allanina

Możesz bez problemów.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5157 postów
  • Pomógł: 166
346
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 tygodni temu

Re: Kreatyna i Beta-allanina

Połączenie beta-alaniny i kreatyny jest jak najbardziej ok, choć dla mnie beta daje to niekomfortowe swędzenie (z tym, że wielokrotnie wspominałem o swoim wyczuleniu na jej działanie :P). Dołóż do tego chelat magnezowy i taurynę, wtedy zrobisz naprawdę solidne kombo.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018