Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kreatyna i Beta-allanina

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
74 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Lokalizacja:Kujawsko-Pomorskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia , Piłka nożna
Staż [miesiące]:Wrzesień 2017
Wzrost [cm]:188
Przysiad [kg]:115 x1
Wyciskanie [kg]:83 x1
Martwy ciąg [kg]:125 x1
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna i Beta-allanina

Czy moge brać razem kreatyne i bete ?

I czy kreatyne moge brac tylko raz dziennie ?

Pomogłem ? Liczę , że się odwdzięczysz i dasz " Strzałę "

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i Beta-allanina

Jaki masz staż na silowni?
Oczywiście ze możesz brac razem te suplementy
Nawet wtedy lepiej działają niż w pojedynkę
Lepiej rozlozyc na 2-3 porcję niż tylko raz dziennie

Użytkownik
442 postów
Pomógł: 8

39
Neutralna

Lokalizacja:Giżycko
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Staż [miesiące]:10
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:89
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:100
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i Beta-allanina

Możesz bez problemów.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i Beta-allanina

Połączenie beta-alaniny i kreatyny jest jak najbardziej ok, choć dla mnie beta daje to niekomfortowe swędzenie (z tym, że wielokrotnie wspominałem o swoim wyczuleniu na jej działanie ). Dołóż do tego chelat magnezowy i taurynę, wtedy zrobisz naprawdę solidne kombo.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna mi szkodzi.mam	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze suplementy ranking: kreatyna, białko i agmatyna	Suplementy	0 odpowiedzi 1418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna - musisz to wiedzieć!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 869 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Strategia ładowania kreatyną	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dlaczego kreatyna jest w niektórych krajach zakazana 1 2	Inne sporty	35 odpowiedzi 11485 wyświetleń	Ponad rok temu przez