Witam, tak jak w tytule, chodze od miesiaca na silownie, staram sie wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie a DOMS pojawial sie tylko w jakichs pierwszych 2 tygodniach treningu. Pozniej staralem sie dobierac wiekszy ciezar, ale znowu mialem problem wykonywac 12 powtorzen na dana partie poprawnie. Z tego powodu zastanawiam sie, czy na pewno cwicze tak jak powinienem?
Brak DOMS po miesiącu na siłowni
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
DOMS zakwasy brak zakwasów technika
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Maksymalizacja efektów na siłowni |
Treningi |
|
|
||
Chodził ktoś na siłownię Magnum Fitness? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
mała siłownia |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni a pogorszenie wytrysku |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Rok Siłowni do oceny |
Galerie zdjęć |
|
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: DOMS, zakwasy, brak zakwasów, technika
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Ćwiczenie bicepsów ze sztangą prostą stojącNapisany przez , Ponad rok temu biceps, technika, sztanga, stojąc |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Split,fbw,pushpull legs
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny.
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Kłucie w dłoni
- Ponad rok temu
-
Pomysł na plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Ocena planów Góra/Dół
- Ponad rok temu
-
Postępy proźba o wskazówki
- Ponad rok temu
-
Ambicje, a czas
- Ponad rok temu
-
Street workout vs Siłownia
- Ponad rok temu