
Problem z płaską
Napisano Rok temu
Napisano Rok temu
Zacznij robić FBW i ćwicz głównie pod siłę. 3-5 powtórzeń z progresją, zaczynając od 70%~ maxa i zwiększając co trening o 5%.
Napisano Rok temu
Jak wygląda Twój split i jakie ćwiczenia suplementacyjne masz na klatkę/staw barkowy/triceps?
Czy robisz dipsy?
Czy wyciskasz nad głowę?
Czy używałeś talerzy 0.25kg albo lżejszych aby utrzymać progres tych mniejszych grup?
is where you're not"
Mark Bell
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pierwsze kroki
- Rok temu
-
Trening
- Rok temu
-
Zawachanie
- Rok temu
-
Plan 4 dniowy na mase SPLIT
- Rok temu
-
Jak ćwiczyć
- Rok temu
-
Fbw jak często
- Rok temu
-
Co lepsze ?
- Rok temu
-
-
Siła plus redukcja
- Rok temu
-
FBW 2.0
- Rok temu