2 odpowiedzi w tym temacie

[Absollut]

Mam 16 lat, ważę 62 kg przy 184 cm. Dobrze się czuję przy tej wadze od dwóch lat (wcześniej miałem nadwagę), jednak chciałbym poprawić swój wygląd. W klatce mam 90 cm, w pasie mam 72 cm, w udach 50, łydkach 32 i bicepsie 28. Czy można jakoś zwiększyć wymiary w pasie i bicepsie (na tych dwóch pozycjach mi zależy) jednocześnie nie tyjąc xx kilogramów? Nie chcę wyglądać jak chudzielec, jednak do postury Pudziana mnie nie ciągnie. Jakieś odżywki i inne sterydy?

Użytkownik Absollut edytował ten post Ponad rok temu

[aniajlover]

Witaj

Nie da się tyć w jednym miejscu.. tak samo jak się nie da schudnąć z jednego miejsca. Wiesz.. Będąc na masie kilka miesięcy nie staniesz się Pudzianem, uwierz mi Jak będziesz kontrolował przebieg masy, robił zdjęcia. Jeśli nie możesz zawsze spróbować treningu na siłowni.. Być może organizm zauważy różnicę i coś tam masy Ci dojdzie. 

Żadnych odżywek i sterydów. Tylko dieta i trening, Amen

[Maksym Riznyk]

Hej hej witamy na forum

Oczywiście da się osiągnąć cel jaki wybrałeś ALE musisz również zdawać sobie sprawę że jest dużo roboty przy tym. 
Proponuje dodać trening siłowy ALE zostać przy stałej kaloryczności na utrzymanie wagi i obserwować zmiany.