3 odpowiedzi w tym temacie

[dxenz]

Witam, mam 15 lat i od około 3 miesięcy regularnie ćwiczę. Mój przyjaciel (w moim wieku) polecił mi tą odżywkę: 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Chciałbym się dowiedzieć czy branie takiej odżywki w wieku 15 lat jest bezpieczne, czy może powinienem jeszcze poczekać. Oraz czy ta odżywka może mi zaszkodzić, np. sercu lub wątrobie? Czytałem na ten temat i niektóre osoby mówiły, że to szkodzi.

 

Z góry dzięki.

Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu

[aniajlover]

Witaj

No to takie białko z dodatkiem aminokwasów

Jednak ja w Twoim wieku skupiła bym się na dostarczeniu tych składników z diety..  

[mocsilamotywacja]

Dobrze że nie przeczytałeś nigdzie, że białko = sterydy Tak czy siak nie wiem czy jest Ci to na chwilę obecną potrzebne. Jedz zdrowo i dużo - normalnego jedzenia, a efekty będą.

[Abetalipoproteinemia]

 

Chciałbym się dowiedzieć czy branie takiej odżywki w wieku 15 lat jest bezpieczne, czy może powinienem jeszcze poczekać. Oraz czy ta odżywka może mi zaszkodzić, np. sercu lub wątrobie? Czytałem na ten temat i niektóre osoby mówiły, że to szkodzi.

 

Z góry dzięki.

 

 

Widzisz, skoro nawet nie wiesz co to za suplement to czy nie lepiej najpierw zgłębić nieco temat odżywek? Samemu, na własną rękę by nie bazować tylko na czyjejś opinii, a na sprawdzonych i fachowych źródłach?

 

Odżywki białkowe nie szkodzą, są bezpieczne dla wątroby i serca. Niemniej jednak stosuje się je w sytuacji gdy nie jesteśmy w stanie pilnować naszej diety. W wieku 15 lat nie ma póki co potrzeby aby stosować suplementację. Skup się po prostu na zdrowym jedzeniu i systematycznych treningach.