Trening. Jak ma wyglądać?
Napisano Ponad rok temu
Robię po 1 serii każdego ćwiczenia bez przerw i po wszystkich odpoczynek 2min. .
Problem w tym, że jeśli nie mam dużej intensywności to nie czuję żadnych zakwasów na następny dzień ani, że te mięśnie pracowały.
Chodzi o to, że taki trening to ok 30min.-40min. Z rozgrzewką, nie licząc rozciągania. Nie jest to za mało?
I takie pytania odrazu.
Czy jako nastolatek 15 lat opłaca mi się zakupić dieta+trening od FS? Ostatnio myślałem o tym i powoli ku temu zmierzam.
Oraz czy mogę zakupić sobie hantle i powoli takie ćwiczenia typu wykroki z hantlami i takie mniej angażujące?
Mam już skakanke, gume, drążek sufitowy, poręcze, uchwyty do pompek.
Napisano Ponad rok temu
Witaj
To rozumiem robisz coś w stylu treningu obwodowego?
Hm.. Może przerzuć się po prostu na zwykłe FBW bez przerw i bez cykli.. Po prostu zwykły trening. U nas w dziale ''Trening dla Początkujących'' masz posty przypięte jeśli chodzi o podstawy układania planów treningowych.
Ja mając 15 lat zaczęłabym nawet od podstaw czyli kalisteniki. Ale trening siłowy z ciężarami też OK. Z FS poczekaj może jeszcze. Hantle tak, najlepiej to z różnymi kg, by mieć jakiś postęp jeśli chodzi o ciężar.
Dokup jeszcze sztangę zwykłą oraz ławeczkę, potem to tylko regularnie dokupuj ciężar i będzie cacy
Pozdrawiam
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Gdzieś ktoś polecał picie mleka i napisał coś o podtruciu testosteronem,które można wykorzystać. Przybliży ktoś temat?
Siema, przeczytałem i umarłem ze śmiechu
Wydaje mi się że coś Ci się pomyliło z mlekiem i podtruciu testosteronem
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Też się zastanawiam o co chodziło Chyba pomyliłeś coś.. Lub po prostu ktoś sobie żartował
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
No właśnie, co mamy tłumaczyć jak nam taka "wiedza" nie jest znana.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Załączone pliki
Napisano Ponad rok temu
Aaa to niech się Bieniek tłumaczy bo ja nie wiem o co chodzi
Być może miał na myśli coś w przenośni.. Że może to zły wiek na korzystanie z Metanobolu.. Ale! Nie wiem, niech się wypowiedzą inni na ten temat
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
matko jedyna przecież to jest przenośna człowieku
Miał na myśli to, że w Twoim wieku masz taki nadmiar testosteronu NATURALNIE przez to że dojrzewasz i rośniesz, że mógł byś 3 dorosłych chłopów zabezpieczyć
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie ma sprawy
też trochę nie zorientowałem się
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Piłka ręczna a treningi na siłowni |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Mój trening na worku |
Sztuki walki |
|
|
||
Trening cykliczny - redukcja i masa jednocześnie.- możliwe? |
Obalanie mitów |
|
|
||
Meta ruska jak jest zapakowana |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak brać: Fizogen Mass Cycle + NO Shotgun |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy dla bardzo poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Trening początkującego
- Ponad rok temu
-
Bieganie i kulturystyka
- Ponad rok temu
-
Trening dla kobiety w domu
- Ponad rok temu
-
Interwały na rowerku stacjonarnym czy po przez bieganie
- Ponad rok temu
-
Masa czy redukcja?
- Ponad rok temu
-
Niedotlenienie a przyrosty
- Ponad rok temu
-
Chudy na siłke
- Ponad rok temu
-
Wybór opcji podczas kupowania diety i treningu.
- Ponad rok temu
-
Trening FBW (Full Body Workout)
- Ponad rok temu