Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...


7 odpowiedzi w tym temacie

KuanTi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Elbląg
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:91

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...

Cześć takie prozaiczne ale też trudne pytanie:

czy można robić coś w biurze podczas pracy przy komputerze (informatyk) żeby też wykorzystywać czas do wzmacniania jakiś partii mięśni.

Pozdrawiam

Mariusz


Użytkownik KuanTi edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...

Teoretycznie można ALE
to chyba nie jest zgodne z BHP :(


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

KuanTi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Elbląg
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:91

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...
Maks wiem że bhp, ale na szczęście nie mam kamer w pokoju to mozna coś porobić :)
Dzisiaj testowalem krzesło jako poręcze do dipów:) Pompki w oparciu o parapet? Muszę pokombinować coś...

Jakieś pomysły piszcie zweryfikuje czy się da ;)
Pozdrawiam
Mariusz
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...

No to słuchaj po kolei. 
Podciagania n akrawędzi stołu. 
Pompki szerokie 
Pompki w podporze tyłem. 
Przysiady 
Pompki nogi na krześle. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

KuanTi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Elbląg
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:91

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...

No i super, też o tych ćwiczonkach myślałem. 

Teraz tylko rozpisać i czekać na wolną chwilkę;)

 

Dzięki i pozdrawiam z Elbląga.

Mariusz


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...

ooo proszę z Elbląga mam kilku znajomych świrów :)
Pozdrawiam i powodzenia :) 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

KuanTi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Elbląg
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:91

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...

heheh no byłem u Ciebie ostatnio jak zwiedzałem Kraków ze swoją rodzinką :)

Jak kostka i tricepsiki ? :)

U mnie bark już tak nie boli i wracam do gry...

Pozdro i do zobaczenia w okolicy ;)

 

Mariusz


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...

Totalnie nie skojarzyłem :D 
Ale teraz wszystko się zgadza :))) 
Działaj działaj , powodzenia życzę :) 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024