2 odpowiedzi w tym temacie

[Tydek2000]

Nie wiedziałem gdzie to napisać więc pisze tu , mianowicie dlaczego wielu ludzi podczas MC przyma sztangę jedną reką nachwytem a drugą podchwytem 

[DarioC]

Żeby się nie wyślizgiwała u mnie powyżej 80kg właśnie wypadała mi z rąk, a taki chwyt mieszany zapobiega temu.

Co człowiek to inna opinia o tym chwycie, ale umiejętnie używany dużo daje. Przez umiejętnie mam na myśli zmianę ułożeń rąk co seria. 

[Haroldek48]

Przedewszystkim by mieć mocny chwyt należy robić ćwiczenia wielostawowe bez wspomagania się rekawiczkami paskami i innymi pierdolami..