Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka piersiowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

klatka piersiowa pomoc klata

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka piersiowa

Eksperci błagam pomocy :zalamany: Zaczynam treningi na siłowni i chciałbym doprowadzić klatkę piersiową do porządku. Mianowicie chodzi mi o ćwiczenia, które pomogą mi rozbudować poprawnie klatkę piersiową, która lekko wystaje. Dołączam zdjęcie. Wszystkim za pomoc, z góry dziękuję :padam:

Spoiler

Użytkownik
178 postów
Pomógł: 7

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Marzec 2k17
Wzrost [cm]:185
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka piersiowa

Najlepsze ćwiczenia na klate to oczywiście wyciskanie na ławce prostej , skośniej sztangą hantlami

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka piersiowa

I po prostu zwykle ćwiczenia na klatkę? Wyciskanie na prostej czy ujemnej lepiej?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
walki w klatkach	Sztuki walki	2 odpowiedzi 1748 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z klatką (?)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 826 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W11 i walki w klatkach	MIXED-MA	9 odpowiedzi 1260 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rodzaje pompek. Jak rozbudować klatkę piersiową	Treningi	0 odpowiedzi 588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"KLATKA"	Multimedia	4 odpowiedzi 1285 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: klatka piersiowa, pomoc, klata

Kulturystyka i Fitness → Sterydy i Prohormony → Prosze o Pomoc wysoki poziam estrogenu co zrobić? Napisany przez , Ponad rok temu pomoc, estrogen, testosteron, co i 4 więcej	3 odpowiedzi 8676 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Redukcja, plan do oceny, fbw+obwodówka Napisany przez , Ponad rok temu redukcja, plan, ocena, fbw i 2 więcej	12 odpowiedzi 1075 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Sterydy i Prohormony → Prosze o pomoc (podanie testosteronu w barek) Napisany przez , Ponad rok temu testosteron, bark, pomoc	4 odpowiedzi 3084 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Pomoc w treningu Napisany przez , Ponad rok temu masa, pomoc	2 odpowiedzi 823 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Pomoc przy doborze ćwiczeń Napisany przez , Ponad rok temu ćwiczenia, brzuch, trening, pomoc i 1 więcej	6 odpowiedzi 918 wyświetleń	Ponad rok temu