Cześć, od miesiąca stosuję się do planu dietetycznego i treningowego, ułożonego przez trenera personalnego (jestem na redukcji). ALE. W ciągu tego czasu waga poszła w górę i ja rozumiem, że to nie ma większego znaczenia, o ile widać efekty w lustrze, ale takowych nie ma, co więcej wyglądam gorzej niż miesiąc temu. I nie, nie podjadam, piję wystarczająco dużo wody i nie opuszczam treningów. Czy to może być normalny efekt, czy jednak z tym planem jest coś nie tak??
Brak efektów
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Trochę za mało informacji, nie wiemy jak wyglądała Twoja poprzednia dieta i co jesz teraz. Poza tym organizm też potrzebuje czasu na przystosowanie się do danych warunków. Miesiąc to jednak krótko i może okazać się tak, że za kolejnych kilka miesięcy woda i tłuszcz zaczną schodzić. Według mnie wzrost wagi jest spowodowany budowaniem się mięśni, które dostały bodziec od treningu (o ile wcześniej nigdy nie ćwiczyłeś). Tłuszcz natomiast jeszcze nie schodzi, bo organizm nie zdążył się zaadaptować. Poczekaj jeszcze trochę, ewentualnie tak jak Jasiu powiedział, skontaktuj się z tym trenerem i powiedz mu co i jak. Niech Ci wytłumaczy jaki miał zamysł polecając taką dietę a nie inną.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Brak powera na siłowni |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Brak progresubrak progresu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
brak apetytu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Brak popędu po cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
watpliwosc, brak wiary i motywacji |
AIKIDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomoc w planie dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę
- Ponad rok temu
-
Powtórzenia a siła
- Ponad rok temu
-
Trening FBW i Cardio
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy Dla początkującego
- Ponad rok temu
-
FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Jeden centymetr w ciągu trzech miesięcy
- Ponad rok temu
-
ABS a masa
- Ponad rok temu
-
Trening na początek
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu