Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brak efektów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

boruta
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brak efektów

Cześć, od miesiąca stosuję się do planu dietetycznego i treningowego, ułożonego przez trenera personalnego (jestem na redukcji). ALE. W ciągu tego czasu waga poszła w górę i ja rozumiem, że to nie ma większego znaczenia, o ile widać efekty w lustrze, ale takowych nie ma, co więcej wyglądam gorzej niż miesiąc temu. I nie, nie podjadam, piję wystarczająco dużo wody i nie opuszczam treningów. Czy to może być normalny efekt, czy jednak z tym planem jest coś nie tak?? 


  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 514 postów
  • Pomógł: 10
21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brak efektów
Zaplacilas za plan wiec pytaj trenera co i jak, jesli oleje sprawe wtedy na pewno pomozemy ale na razie radzilbym sprobowac tak moze byc wiele powodow :)
  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Pomógł: 8
39
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Brak efektów

Trochę za mało informacji, nie wiemy jak wyglądała Twoja poprzednia dieta i co jesz teraz. Poza tym organizm też potrzebuje czasu na przystosowanie się do danych warunków. Miesiąc to jednak krótko i może okazać się tak, że za kolejnych kilka miesięcy woda i tłuszcz zaczną schodzić. Według mnie wzrost wagi jest spowodowany budowaniem się mięśni, które dostały bodziec od treningu (o ile wcześniej nigdy nie ćwiczyłeś). Tłuszcz natomiast jeszcze nie schodzi, bo organizm nie zdążył się zaadaptować. Poczekaj jeszcze trochę, ewentualnie tak jak Jasiu powiedział, skontaktuj się z tym trenerem i powiedz mu co i jak. Niech Ci wytłumaczy jaki miał zamysł polecając taką dietę a nie inną.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024