Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z barkiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Maciex44
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Problem z barkiem
Witam dzis na silowni podczas robienia cwiczenia na plecy mianowicie sciagania drazka wyciagu gornego do pasa w pozycji na ugietych nogach z wyprostowanymi pochylonymi plecami(nachwytem) przy 5 powtorzeniu wypuscilem drazek w gore nastepnie chcialem go sciagnac i wtedy poczulem jak w barku kosc wyskoczyla po natychmiastowym puszczeniu wskoczyła z powrotem na miejsce dziwne uczucie czytalem ze raczej bark mi nie wypadl bo to by wiazalo sie ze strasznym bólem a tymczasem prawie nic nie czuje moge swobodnie machac reka nie ma stanu zapalnego jak myslicie isc na jakies przeswietlenie czy nie i zrobic.sobie z 2 dni przerwy bo raczej nic nie czuje tylko to uczucie przesuniecia kosci i jej powrotu bylo bardzo dziwne pewnie za duzy ciezar ehh
  • 0

ster
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Problem z barkiem

Radzę ci osobiście poczekać 3-4 dni. Przez ten czas nie nadwyrężaj się. Jeżeli bedziesz czuł się dobrze po tej przerwie to idź na siłownie i spróbuj wykonać ćwiczenia, tylko z mniejszym ciężarem. Gdyby sytuacja się powtórzyła wtedy już niezwłocznie musisz udać się do lekarza. Nie warto kusić losu.


  • 0

Jakie jest [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ? Sprawdź u nas!


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
386
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Problem z barkiem

Z pewnością zastosuj przerwę i po niej wykonaj kilka ruchów z delikatną progresją ciężaru. Podejrzewam, że ciężar mógł spowodować konflikt stawowy. Jeżeli dolegliwości bólowe nie występują to prawdopodobnie nic poważnego, ale zobaczysz jak to będzie w czasie przerwy. Niejednokrotnie jest tak, że stan zapalny uaktywnia się dopiero po paru dniach. Dla pewności możesz zrobić sobie RTG, przynajmniej będziesz mieć pewność na czym stoisz.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Maciex44
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Problem z barkiem
No juz 4 dni przerwy, czuje leciutko przy rozgrzewce ze cos tam w srodku kłuje lekko ale z kazdym dniem jest lepiej mysle ze obejdzie sie bez lekarza napisales o konflikcie stawowym nieslyszalem tego pojecia ale bardzo trafne hehe z okolicami barkow trzeba uwazac niestety
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019