3 odpowiedzi w tym temacie

[Maciex44]

Witam dzis na silowni podczas robienia cwiczenia na plecy mianowicie sciagania drazka wyciagu gornego do pasa w pozycji na ugietych nogach z wyprostowanymi pochylonymi plecami(nachwytem) przy 5 powtorzeniu wypuscilem drazek w gore nastepnie chcialem go sciagnac i wtedy poczulem jak w barku kosc wyskoczyla po natychmiastowym puszczeniu wskoczyła z powrotem na miejsce dziwne uczucie czytalem ze raczej bark mi nie wypadl bo to by wiazalo sie ze strasznym bólem a tymczasem prawie nic nie czuje moge swobodnie machac reka nie ma stanu zapalnego jak myslicie isc na jakies przeswietlenie czy nie i zrobic.sobie z 2 dni przerwy bo raczej nic nie czuje tylko to uczucie przesuniecia kosci i jej powrotu bylo bardzo dziwne pewnie za duzy ciezar ehh

[ster]

Radzę ci osobiście poczekać 3-4 dni. Przez ten czas nie nadwyrężaj się. Jeżeli bedziesz czuł się dobrze po tej przerwie to idź na siłownie i spróbuj wykonać ćwiczenia, tylko z mniejszym ciężarem. Gdyby sytuacja się powtórzyła wtedy już niezwłocznie musisz udać się do lekarza. Nie warto kusić losu.

[Abetalipoproteinemia]

Z pewnością zastosuj przerwę i po niej wykonaj kilka ruchów z delikatną progresją ciężaru. Podejrzewam, że ciężar mógł spowodować konflikt stawowy. Jeżeli dolegliwości bólowe nie występują to prawdopodobnie nic poważnego, ale zobaczysz jak to będzie w czasie przerwy. Niejednokrotnie jest tak, że stan zapalny uaktywnia się dopiero po paru dniach. Dla pewności możesz zrobić sobie RTG, przynajmniej będziesz mieć pewność na czym stoisz.

[Maciex44]

No juz 4 dni przerwy, czuje leciutko przy rozgrzewce ze cos tam w srodku kłuje lekko ale z kazdym dniem jest lepiej mysle ze obejdzie sie bez lekarza napisales o konflikcie stawowym nieslyszalem tego pojecia ale bardzo trafne hehe z okolicami barkow trzeba uwazac niestety