Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementy dla 16 latka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

MaTiuuS
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementy dla 16 latka

Więc tak mam 16 lat 186 i 60kg, ćwicze 3 razy w tygodniu wtorek - dom, czwartek - silka, sobota - dom, mam diete na mase. Jakie polecacie suplementy jak dla mnie jak dałoby rade to jeszcze dlaczego ten suplement i jeszcze co sądzicie o odżywce carbo czy ona coś wogóle daje czy to dla mne w sam raz, czy może coś innego !? I czy opłaca się stosować suplementy ćwicząc w domu czy tylko na siłownie !?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Jak dla mnie to lepiej bazować głównie na diecie, z uwagi na fakt iż jesteś młody i ćwiczysz w domu. Ćwicz! Dopóki będziesz widział efekty to nie ma sensu ładować kasy w suplementy. Odżywki należy wdrażać wówczas gdy postępy ulegają zatrzymaniu, a oba wspomniane czynniki nie są już takie efektywne.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


MaTiuuS
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Jak dla mnie to lepiej bazować głównie na diecie, z uwagi na fakt iż jesteś młody i ćwiczysz w domu. Ćwicz! Dopóki będziesz widział efekty to nie ma sensu ładować kasy w suplementy. Odżywki należy wdrażać wówczas gdy postępy ulegają zatrzymaniu, a oba wspomniane czynniki nie są już takie efektywne.

Zmiana jednak mam zamiar ćwiczyć 3 razy na siłowni


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Czy to siłownia czy dom, a nawet jednostka wojskowa - pewnych rzeczy nie przeskoczysz :) Uwierz, to nie jest tak że nikt nie chce Ci polecić supli bo masz krótki staż. Chodzi o to, że póki jesteś młody to lepiej wykorzystać fakt iż ciągle się rozwijasz co ma bardzo duże znaczenie dla późniejszej sylwetki. Kup póki co dobre witaminy i działaj chłopie!


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


justyna12
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Warto z umiarem stosować odżywek , wszystko jest dla ludzi . Jednak warto używać ich z umiarem . Warto przeglądnąć ten sklep internetowy

Ma mnóstwo ciekawych ofert , ktoś kupował tutaj coś?


Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dzikson96
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Mass Extreme w promocji :) Mi pomaga , mam 20 lat i stosuje od 1,5 roku 


  • 0

Grabiecki
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Ja stosuje X-Form Complex już od 2 miesięcy i jestem mega zadowolony, bo przyrost jest widoczny na pierwszy rzut oka. Dziewczyny w klubie się nie odklejają :D


  • 0

Renman
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30~
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Jeśli masz dobrze dopasowaną dietę to na razie nie potrzebujesz suplementów ;) z czasem sam będziesz doskonale wiedział czego Ci brakuje i na podstawie tego kupisz odpowiednie suple. Daj sobie trochę czasu ;)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Suplementy diety, jak wskazuje sama nazwa, stanowią wsparcie dla naszego odżywiania. Zwykle chodzi o pomoc w pokryciu dobowego zapotrzebowania. Bardziej zaawansowane preparaty jak spalacze tłuszczu czy boostery tlenku azotu/testosteronu z pewnością nie w tym momencie. Kup dobre witaminy i przypilnuj dwie kwestie: dieta + plan treningowy.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Pomógł: 8
39
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Zgadzam się, w tym wieku nie potrzebujesz aż tak bardzo suplementów. Jak już dojdziesz do tego momentu że będziesz miał problem z dalszym budowaniem mięśni to wtedy możesz dorzucić jakieś białko lub kreatynę. Na razie trzymaj się dobrej diety i planu treningowego :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy dla 16 latka

Sam w pewnym momencie stwierdzisz: kurde, coś chyba słabo idzie bo mimo diety i ćwiczeń stoję w miejscu. Wtedy właśnie najlepiej będzie wdrożyć jakieś suple, organizm do tej pory przyzwyczai się do intensywniejszego funkcjonowania metabolizmu co pozwoli na jeszcze lepsze wykorzystanie wartości odżywczych znajdujących się w pożywieniu.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024