5 odpowiedzi w tym temacie

[specmec]

Witam jakie płatki są lepsze dla kolesia , który Chce przytyć? kukurydziane i owsiane?

I co zawiera także dużo węglowodanów , przy których można przytyć?

[Jasiu22]

Zadbaj o wszystkie skladniki odzywcze... a nie tylko wegle, z takim podejsciem efekty beda slabe no chyba ze chcesz przytyc w tluszcz

[aniajlover]

Witaj
Jeśli rzeczywiście zastanawiasz się które źródło ww zjeść by przytyć w tłuszcz(nadmiar ww przekształca się głównie w tk tłuszczową) to jedz ile chcesz i nie będzie to miało znaczenia jakie płatki zjesz.. A jeśli chcesz zrobić dobrą czystą masę mięśniową zadbaj o dobrą ilość białka w diecie plus nadwyżka tłuszczu..

[specmec]

Witaj
Jeśli rzeczywiście zastanawiasz się które źródło ww zjeść by przytyć w tłuszcz(nadmiar ww przekształca się głównie w tk tłuszczową) to jedz ile chcesz i nie będzie to miało znaczenia jakie płatki zjesz.. A jeśli chcesz zrobić dobrą czystą masę mięśniową zadbaj o dobrą ilość białka w diecie plus nadwyżka tłuszczu..

To to wiem, że potrzeba więcej węglowodanów od białka. Zależy mi na przytyciu i większych mięśni i sile. No ale pytanie się tyczy , które płatki są lepsze. I czy można oba rodzaji jeść. Także czy od zwykłego , białego chleba też mi się nic nie stanie (czyli przytyje i nabiorę mięśni i siły) ??

Użytkownik specmec edytował ten post Ponad rok temu

[aniajlover]

Możesz jeść wszystkie rodzaje codziennie.. tylko zadbaj by nie było monotonicznie, tylko by było to urozmaicone. Jeśli wliczysz w bilans to nawet biały chleb śmiało możesz jadać

[Abetalipoproteinemia]

Jak dla mnie nie ma nic gorszego niż monotonia w diecie. Im częściej wykorzystujesz źródła wszystkich makrosów tym lepiej dla organizmu, no i sama dieta nie zbrzydnie .