2 odpowiedzi w tym temacie

[btmpaf]

Siemanko. Złamałem rękę miesiąc temu a konkretnie trzon kości ramiennej zaraz nad łokciem. Z racji, że mam 18 lat myślę, że kość powinna się całkiem spoko zrosnąć ze względu na to, że jestem jeszcze młody. Gips mam już miesiąc a będzie jeszcze dwa miesiące. Chciałem zapytać się, czy ktoś przeszedł coś takiego i jeśli tak to jak wyglądał powrót na siłownie, czy w ogóle był ten powrót. Mam pewne obawy, że nie będę w stanie wrócić ze względu powagę złamania. Inni jak pytałem nosili gips do 6 tygodni, ja będę miał około 12 tygodni.. Reasumując, jestem ciekaw czy będę w stanie wrócić i jeśli tak to czy będę musiał na nią uważać przez miesiąc(?), rok(?), całe życie? Ćwiczyłem 5 miesięcy przed tą kontuzją i marzy mi się powrót na duże obciążenie. Co o tym sądzicie? Zaspokoicie moją ciekawość? Z góry dzięki wielkie, pozdro.

[Haroldek48]

Wszystko zależy od regeneracji kości ale jak zaczniesz od małego ciężaru stopniowo go zwiększając to będziesz mógł po jakimś czasie wrócic do ciężarow z przed złamania..

[Abetalipoproteinemia]

Oczywiście, że wrócisz. Pracowałem z pacjentami po udarach i całkowitych porażeniach, którzy bez problemu odbudowywali całą funkcję od podstaw. Mięśnie posiadają coś takiego jak pamięć, która wynika z dostarczanych im bodźców treningowych. Dlatego po ściągnięciu gipsu zacznij od delikatnego wzmacniania i rozruszania mięśni poprzez proste aktywności. Już teraz mając rękę w opatrunku, możesz wykonywać ruchy by pobudzać unieruchomiony obszar. Ile trzeba czasu? To zależy tylko od organizmu i zaangażowania w pracę nad powrotem funkcji.