Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Powtorzenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Nieaktywowany(a)
50 postów
Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Powtorzenia

mam pytanie jak np w wykrokach mam 12 powtorzen to jest to 12 powtorzen na 1 noge czy ogolne ?

Użytkownik
360 postów
Pomógł: 26

79
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :39,5
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:87
Udo [cm]:58,5
Wyciskanie [kg]:95
Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Powtorzenia

A jak masz uginanie hantli 3x 10 to jedną ręką robisz 2 serie a drugą 1? Jasne, że na jedną nogę czyli w sumie w serii robisz 24

Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Powtorzenia

Oczywiście że mowa tu o 12 powtórzeniach x 1 noga

Czyli łącznie 24 powt. w jednej serii.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Z jaką intensywnością wykonywać powtórzenia?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powtórzenia częściowe - daj wycisk swoim mięśniom	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3045 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powtórzenia i serie w street workout	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy i metody treningowe: powtórzenia wymuszone	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Progresowanie z powtórzeniami - Jak?	Street Workout i Kalistenika	11 odpowiedzi 1209 wyświetleń	Ponad rok temu przez