Witam .Czy znacie jakieś sposoby na bóle mięśni pośladka a także w okolicach pośladka. Noga mnie od jakiegoś czasu boli i jakoś słabo mnie przestaje boleć.
Nie mam nic złamanego (byłem u lekarza) . Zacząłem robić przysiady i martwy ciąg i przesadziłem i zaczęło mnie boleć. Przestałem ćwiczyć już 3 tygodnie ale nadal mnie boli trochę. Potrzebuje dobrą metodę na przestanie tych bólów . Nawet jak jest kosztowna.