W tej diecie chcialbym spalac tluszcz oraz budowac mase miesniowa a wiec.
Posiłek I
Napisano Ponad rok temu
W tej diecie chcialbym spalac tluszcz oraz budowac mase miesniowa a wiec.
Posiłek I
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Marnie tego białko w diecie masz dieta do poprawy
Zapomnialem dodac za Waze 73 kg / wzrost 174 cm / 18 lat. Nie toleruje jajek i ryb. Masz jakies propozycje do poprawy?
Użytkownik Anon223 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W pierwszym posiłku dodałbym wspomniane jaja. W drugim również proponowałbym zwiększyć ilość mięsa. Co do trzeciego postawiłbym na jakiegoś tuńczyka albo makrele.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
wojny czy treningi? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
CO LEPSZE? 200tabl mety czy 100mety + 5 stzralow tescia ? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
kreatyna czy nitrobolkreatyna czy nitrobol |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kreatyna czy Gainer |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
AR "Ranger" czy SmF oto jest pytanie |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu