Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bieganie a Budowanie Masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bieganie a Budowanie Masy

Witam Buduje mase ale przy tym mam bardzo słabą kondycje i chciałbym zacząć biegać ale boje się że spale tłuszcz i lipa z tego będzie

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a Budowanie Masy

Witaj

Nic Ci się nie stanie, możesz zacząć biegać,.

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a Budowanie Masy

Witaj

Nic Ci się nie stanie, możesz zacząć biegać,.

ile minut ? szybko wolno ?

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a Budowanie Masy

Boisz się ze spalisz tłuszcz i lipa!!
To co Ty chcesz budować mięśnie czy tluszcz?
Najlepiej przestań się wgl ruszać idąc takim tokiem myslenia!!

Użytkownik
514 postów
Pomógł: 10

21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a Budowanie Masy

Moze sie chlop pomylil I chodzi o miesnie

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a Budowanie Masy

Musiał by się bardzo postarać żeby przy bieganiu spalić mięśnie...
Napewno nie na diecie masowej

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie a Budowanie Masy

z haroldkiem zgadzam się w 100 % !
Na masie można śmiało nawet interwały robić 20 minutowe.

Aby fajnie metabolizm podkręcać.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
FBW 3 x w tyg + bieganie 2 x w tyg ,114 kg	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poradnik Budowania Masy z Ryszardem Kaliszem	Humor	0 odpowiedzi 7295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie rano czy wieczorem????	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	10 odpowiedzi 2770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost masy. Odpowiednie białko dla mnie .	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2561 wyświetleń	Ponad rok temu przez
po cyklu, odblok, przytrzymanie maksymalnie masy	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 1134 wyświetleń	Ponad rok temu przez