Witam mam pytanie czy jest sens stosować dziennie około 3-5 gram kreatyny (mono) W wakacje + białko tak aby szło powolutku czy lepiej wogule nie brać ?? bo normalnych mocnych cyklów z odżywek nie chcem robić w wakacje poczekam do pazidziernika ?
małe dawki kreatyny ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
małe dawki kreatyny ?
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: małe dawki kreatyny ?
ja za odzywki dopiero teraz będę brał się we wrześniu bo na wakacje się nie opłaca
Zatopiony w Muzie...
MaC406
-
-
Zabanowany(a) -
- 3269 postów
- Pomógł: 2
B-52 Stratofortress
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: małe dawki kreatyny ?
Oczywiście jest sens. Latem są największe spadki ( wiadomo słońce, imprezy, czasami brak ochoty na posiłek). Najlepszym rozwiązaniem jest mono i aminokwasy.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: małe dawki kreatyny ?
Na stałą suplementację 3gr, ale ja kreatynę zawszę wolę brać cyklicznie.Sporo Kulturystów bierze kretkę w stałej suplementacji 
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: małe dawki kreatyny ?
Jakie aminokwasy polecacie ?? może być bcaa xtra z activlab ??
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: małe dawki kreatyny ?
ja polecam bcaa xplode olipu, dobre:D
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
DAmianXXL
-
- Użytkownik
-
- 262 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58
- Waga [kg]:92,5
Napisano Ponad rok temu
Re: małe dawki kreatyny ?
mozna również brać kreatynę w sposób ciągły(niecykliczny).zalecana dawka to 0,03g/kg masy
01.10.12 ----Powrót i redukcja-----
13,10,2012------- Sukces waga 93,2 ----- Redukcja w toku ----- Sibutramina zdała egzamin --------
01,11,2012 -------- + 2 cm w bicepsie , pas -1 cm , troszke na +,
13,10,2012------- Sukces waga 93,2 ----- Redukcja w toku ----- Sibutramina zdała egzamin --------
01,11,2012 -------- + 2 cm w bicepsie , pas -1 cm , troszke na +,
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Musisz stosować 12-16 serii na duże partie i 6-10 na małe bo tak jest najefektywniej! |
Obalanie mitów |
|
|
||
Alternatywa dla kreatyny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
9 mitów na temat kreatyny |
Suplementy |
|
|
||
Księgowość małej firmy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Małe grupka czy wielki batalion ;-) |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
JAk to dawkować?- Ponad rok temu
-
Marichuana vs odżywka
- Ponad rok temu
-
Kreatyna + masówka?
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
sprzedam syntrax matrix
- Ponad rok temu
-
jaka odżywka
- Ponad rok temu
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
Brutal N.O.V.A. - 320 gEXPERTO - Ponad rok temu
-
Brutal Muscle ON - 908 g
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Brutal Gainer - 1362 g
EXPERTO - Ponad rok temu
