6 odpowiedzi w tym temacie

[Jasqu2001]

Witam

Jestem przeciwnikiem suplementów lecz mało o nich wiem, chcę się trochę o nich dowiedzieć, jakie są minusy a jakie plusy, czy bez nich a z dobrą dietą mogę osiągnąć lepszy efekt w figurze? jeśli brać to w jakim wieku?  

[O_O]

Trzeba sobie na to zasłużyć - wpierw dieta i trening potem suplementy. Źle myślisz, dopiero dieta+suplementy dają kopa, a nie same suple.

Nie traktuje tego jak sterydy - raczej tego jesteś przeciwnikie.

Jak masz staż rok i dobrą dietę to dopiero wtedy stosuj suplementy.

[Maksym Riznyk]

Mamy dużo artykułów na ten temat. 

 

A o co chodzi z tą "figurą" ?

[Jasqu2001]

Chodzi o dobrze zbudowaną i umięśnioną sylwetkę, ja tego nie zamierzam brać, ale jednak chce wiedzieć co to daje  

[aniajlover]

Witaj

Ja nie jestem zwolenniczką brania supli. Nie jest Ci to potrzebne jeśli zaczynasz swoją przygodę z siłownią,. Suple moim zdaniem są potrzebne wtedy, kiedy przestajemy rosnąć, dźwigamy dużo. 

[Jasqu2001]

Dziękuję  

[Jasiu22]

Takie podstawowe najbardziej znane mi suple to, bialko, kreatyna, bcaa, jak mozesz wpisac w google I poczytac sobie tez jesli cie to interesuje. Jest tez wiele ciekawych filmikow za youtobe