2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_vicious]

Znacie jakieś typowe cwiczenia kung fu
-utwardzające
-szybkościow-itp.

[budo_mateusz wilk]

"Typowe" cwiczenia kung fu??

Odmian i stylow kung fu jest na tyle duzo i sa na tyle roznorodne, ze kazda lub wiekszosc wypracowala swoje wlasne metody treningu. Na tak postawione pytanie trudno jest chyba odpowiedziec.

A zreszta, niech sie wypowiedza instruktorzy lub osoby bardziej zaawansowane ode mnie.

[budo_wysota]

W modliszce mamy ćwiczenia kilka serii ćwiczeń utwardzania (niestety pamiętam tylko jedną nazwę, więc nie wymienię żadnej ) wykonywanych w parach. Są to albo ćwiczenia symetryczne wykonywane przez obu (oboje) partnerów na raz lub na zmianę, albo ćwiczenia, gdzie jedno z ćwiczących "atakuje" a drugie się "broni".

Co do szybkościówek... każdy trening technik powinien mieć m.in. na celu nauczenie się szybkiego ich wykonywania, a więc jest dobrym ćwiczeniem na szybkość. Poza tym, ćwiczenie form (nie we wszystkich stylach, rzecz jasna) powinno rozwijać szybkość - forma powinna być wykonywana mocno i szybko. Aczkolwiek, nie oszukujmy się... tak naprawdę szybkości nie da się nauczyć - ją trzeba po prostu mieć. Nie mówię, że nic nie da się w tej dziedzinie zrobić, natomiast są osoby, które mają tę cechę po prostu wrodzoną, a są takie, które, choćby nie wiem jak długo ćwiczyły, to pewnego progu nie przekroczą.

Pozdrawiam!