Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Maniek1331
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Czy przy takiej wadze zacząć wykonywać ćwiczenia siłowe czy dalej kardio.

Hej mam 22 lata 175 cm wzrostu i ważę 80 kg niedawno schudłem 15 kg wykonując tylko ćwiczenia kardio głównie jeżdżąc na rowerze po 30km dziennie. Od miesiąca nie ćwiczę z powodu mrozów a zostało mi trochę tłuszczu na brzuchu  i się zastanawiam czy zacząć jakiś trening siłowy w domu np A6W i ćwiczenia hantlami czy lepiej schudnąć jeszcze te 5-10 kg i dopiero się brać za takie ćwiczenia.


  • 0

O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Czy przy takiej wadze zacząć wykonywać ćwiczenia siłowe czy dalej kardio.

??? Nie potrzebujesz określonej wagi, by móc ćwiczyć siłowo. A6W nie głupio brzmi, ale nie opłaca się trenować głównie samego brzucha, zainteresuj się SW, w domu możesz dokupić drążek, taborety zamiast poręczy na dipsy i jazda.


  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 514 postów
  • Pomógł: 10
21
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Czy przy takiej wadze zacząć wykonywać ćwiczenia siłowe czy dalej kardio.
Mozesz polaczyc silownie i cwiczenia cardio razem. :) jesli duzo tluszczu zostalo to ja bym proponowal po treningu silowym poswiecic troche czasu na cardio ale moim zdaniem nie duzej niz 45 min, organizm nie moze byc zbytnio przeciazony i nie moze brac energii z miesnia, jesli bedziesz dlugo na silowni i mocne cardio to moze tez sie podnosic kortyzol takze spokojnie
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Czy przy takiej wadze zacząć wykonywać ćwiczenia siłowe czy dalej kardio.

Witam na forum. 

 

Nie ma reguły, że aby zacząć trenować siłowo musisz mieć odpowiednią wagę !

Powiedz trochę więcej jaki sprzęt posiadasz ? 
Masz możliwość chodzenia na siłownie ? 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Ćwiczenia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018