Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla 15 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Mam 15 lat,166cm wzrostu i waze 56kg.Jaki trening byscie mi doradzili

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 15 latka

To się rozpisałeś

Napisz coś więcej o Sobie: jaki to ma być trening :angry:

Ile już ćwiczysz

itp.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 15 latka

Dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią.trening ma byc na mase mięsniowa,a pozniej na rzeźbę

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 15 latka

Nie tak szybko, najpierw trening ogólnorozwojowy: http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla 15 latka

Muszę najpierw brzuch zredukować

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy kulturystyczny	Treningi		0 odpowiedzi 551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zasada powtórzeń w treningu powtórzenia w serii	Street Workout i Kalistenika		6 odpowiedzi 5988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie aminokwasy i białko do treningu na masę	Odżywki i Suplementy		14 odpowiedzi 4952 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningów	Street Workout i Kalistenika		11 odpowiedzi 981 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Andy Hug - Trening	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	4 odpowiedzi 3663 wyświetleń	Ponad rok temu przez