4 odpowiedzi w tym temacie

[Bethge]

Witam, nie wiem czy jest w ogóle sens, żeby zakładać nowy temat na bardzo krótkie pytanie, które chciałbym zadać, ale nawet nie wiem gdzie indziej miałbym to umieścić... :-o

 

Otóż chodzi tylko o to, że do tej pory przez jakiś czas nie pracowałem i mogłem chodzić na siłownię w dni: poniedziałek, środa, piątek i tak właśnie robiłem

 

Natomiast teraz jak zacznę pracę nie będę miał za bardzo na to czasu, dlatego pomyślałem, że będę tam chodził w dni: środa, sobota i niedziela.

 

Czy to ma jakieś znaczenie? Czy trening w te dni (mam na myśli takie odstępy czasowe od siebie) jest ok?

 

Pozdrawiam

[aniajlover]

Witaj

To nie ma znaczenia, liczy się żebyś zrobił tyle treningów ile masz zrobić w tygodniu. Przerwa nie ma znaczenia

[BarBeast]

Przerwa ma bardzo duże znaczenie na jakość treningu. Po ciężkim treningu klatki, będą znaczne słabsze wyniki przy treningu pleców. Musisz rozdzielić tak aby przerwa między tymi partiami była jak najdłuższa. No chyba że jedziesz na FBW, w splicie jest to konieczne.

Użytkownik BarBeast edytował ten post Ponad rok temu

[Bethge]

No właśnie robię FBW i mam nadzieję, że będę go mógł robić jak najdłużej Bo nie jest tak nudny jak Split :-)

[Maksym Riznyk]

WItam na forum.

 

Ania mam nadzieje, że napisałaś to przez przypadek.

 

Jeżeli nie masz innej możliwości to oczywiście trenuj tak. 

 

Ale musisz pamiętać, że czasami efekty na treningu moga być trochę słabsze ale nie m ana to reguły. 

 

Oczywiście lepiej by było jak byś miał jeden dzień przerwy między 2 a 3 treningiem. 

 

Pozdrawiam, trenuj śmiało.