Witam ćwiczę rok nie mam diety nie potrafię jej ułożyć a nie mam kasy żeby kupić diety staram się jeść w wyznaczonych godzinach ćwicze ciężko trochę biegam. i mam dylemat czy spróbować to zrzucić czy masować i zrzucić i jak można jakąś diete mniej więcej zrobić to był bym wdzięczny Waga 69 wzrost 168 z góry dzięki za pomoc

Masować czy spróbować redukować
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
WItam na forum.
"Dieta to droga sprawa" - jest to mit już dawno obalony !
Musisz obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dostosować się do wyniku.
W twoim przypadku zrobił bym redukcję trochę tylko pytanie czy na zimę jest sens.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Uporczywy problem |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Klotzli Walker 03... czyli Europa też ma swoją Sebenzę :) |
GALERIA BRONI |
|
![]()
|
||
Street Workout alternatywą dla dopalaczy |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
OX Forge czy U.M.S.? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Dieta na mase dla najchudszych - Czyli jak ruszyć z masąSKUTECZNE PORADY I DIETA NA MASE |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Nabieranie masy.
- Ponad rok temu
-
17lat 70kg 186cm pomoc w diecie i budowie miesni
- Ponad rok temu
-
24lata, 175cm wzrostu i prawie 130kg
- Ponad rok temu
-
Przedramiona - ile serii i ile powtórzeń?
- Ponad rok temu
-
Jak wyrobić mięśnie ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening na siłownu
- Ponad rok temu
-
Ilość serii
- Ponad rok temu
-
17 lat 185 cm 70 kg , jak zacząć ?
- Ponad rok temu