Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak osiągnąć zadowalającą sylwetkę?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Bill
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak osiągnąć zadowalającą sylwetkę?

Siema

Jestem trochę zielony w temacie siłowni i sportów, więc chciałbym zadać pytanie. Jak dojść do idealnej sylwetki? Chodzi mi o następujące pojęcia:

redukcja, rzeźbienie mięśni, budowa masy i powiększenie mięśni, zwiększenie siły (są to cele ze sklepu fabrykasiły)

Od czego powinno się zacząć i jaką kolejność ustalić. Czy na początku robimy masę, a potem redukcje? Jak to działa?

Dodam że mam 19 lat 195cm wzrostu 94kg wagi i około 95 cm w pasie.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak osiągnąć zadowalającą sylwetkę?

Witam na forum. 

NIE MA REGUŁY są to kwestie indywidualne, ktoś jest chudy i potrzebuje masy a ktoś odwrotnie.

 

Najlepiej podeślij zdjęcie swojej sylwetki a my podpowiemy co i jak. 

 

Druga sprawa w tematach podwieszonych jest wszystko opisane tak samo jak i w artykułach. 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bill
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak osiągnąć zadowalającą sylwetkę?

Mogę zdjęcie podesłać w wiadomości prywatnej? Wolałbym nie wstawiać go na forum.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak osiągnąć zadowalającą sylwetkę?

Przepraszam za zwlekanie z odpowiedzią. 

 

Wyjazd na zawody miałem. 

 

możesz śmiało na priv wysłać zdjęcie. 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024