Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pocztatkowy Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Pocztakowy Trening

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pocztatkowy Trening

Witam mam na Imię Błażej moja waga to 62 kg wzrost 171 chcial bym zacząć ćwiczyć na 100% wcześniej tez coś ćwiczyłem ale bez efektów takich bardzo dobrych wiecj chcial bym prosić o dobry plan treningowy Fabryke Siły Pozdrawiam

Użytkownik
514 postów
Pomógł: 10

21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pocztatkowy Trening

Kiedys byla tu taka zasada ze nie ukladamy tylko pomagamy doradzamy a plan treningowy pytajacy ukladaja sami aby sie uczyc na przyszlosc

ja w twoim przypadku polecam klasyczny fbw sa przyklady w internecie treninf calego ciala (fbw) full body workout dobra dieta i jazda do przodu

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pocztatkowy Trening

Witam na forum.

Na początku napisz jak wyglądał wcześniejszy plan.

Ze szczegółami !

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
darmowe treningi Kenjutsu & Aikiken - zaproszenie	AIKIDO	1 odpowiedź 1054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening/szczepienie/kreta	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Randiego pod Gonzage(fotki)	MIXED-MA	12 odpowiedzi 2147 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Intesywniejszy trening brzucha	Trening dla średniozaawansowanych	8 odpowiedzi 910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1137 wyświetleń	Ponad rok temu przez