
Odchudzanie dla 18 latka
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dietę możesz zakupić na naszej stronie.
Z czym miałeś dokładnie problem ?
Trening:
FBW:
Nogi: Możesz śmiało robić przysiady z tą 40- stką.
Plecy: podciągania na drążku 3 serii
Klatka: Pompki szerokie lub wyciskanie tymiż właśnie hantlami x 3 serii
Barki: zołnierskie x 3 serii
Triceps: pompki w podporze tyłem lub francuzy x 2 serii
Biceps: uginanie ramion x 2 serii hantlami oczywiście.
Ćwiczenia na brzuch.
Nikogo nie słuchaj , trenuj śmiało.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Suplementacja dla nastolatka |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta dla studentek |
Dieta |
|
![]()
|
||
Skinny-fat i dieta dla nastolatka |
Dieta |
|
![]()
|
||
Samoobrona dla Kobiet Warszawa Bielany |
Samoobrona Kobiet |
|
![]()
|
||
z czym mieszac masowki dla uzyskania typowej masy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy i rady dla nowego :)
- Ponad rok temu
-
Plan FBW na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
-
SPLIT DLA POCZATKUJACEGO
- Ponad rok temu
-
Trening dla 16-to latka
- Ponad rok temu
-
Tkanka tluszczowa
- Ponad rok temu
-
Tkanka tluszczowa
- Ponad rok temu
-
Poprawne fbw?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze diety oraz treningu.
- Ponad rok temu