2 odpowiedzi w tym temacie

[DAmianXXL]

Witam
Mam pytanko mianowicie miałem 4 dniowy trening na masę w tym 1 dzień trening nóg, obecnie zmieniłem prace i muszę strasznie zasuwać na nogach i wiem ze jak poćwiczę nie dam rady pracować, zmieniłem trening na 3 dni, usunąłem całkowicie trening nóg reszta bez zmian

Czy wpływa to jakoś ujemnie na pozostałe partie mięśniowe jak klatka plecy ramiona i barki

[EXPERTO]

W tym okresie czasami się nie chce ćwiczyć częściej niż 3 razy w tygodniu, więc taki trening jest jak najbardziej okej, ale nie rozumiem czemu nóg nie chcesz ćwiczyć Przecież można to wszystko ładnie poukładać.

[DAmianXXL]

Znaczy nie ze nie chce tylko jak ćwiczę nogi to nie mogę pracować muszę ciągle naginać i pracować fizycznie i nie daje rady pracować po treningu nóg chciałem wiedzieć czy nie odbije się to negatywnie na reszcie mięśni jak nie trenuje nóg