Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla trzynastolatka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla trzynastolatka

Cześć mam 13 lat mam 153 cm wzrostu 41 kg jakie ćwiczenia polecacie na wszystkie partie mięśniowe ?

Użytkownik
226 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Lokalizacja:Podhale
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout, jazda na rowerze, każda aktywność fizyczna
Staż [miesiące]:24
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:69

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla trzynastolatka

Robiłeś kiedyś jakieś treningi. Jaki masz kontakt ze sportem?

Mój dziennik treningowy - dziennik treningowy wojcio5373

Użytkownik
514 postów
Pomógł: 10

21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla trzynastolatka

Witam! Ja bym ci polecil cwiczenia kalistenika w necie troche poszukaj i jest ich pelno

np pompki podciagania pompki francuskie przysiady wykroki brzuszki itd itd

do tego dieta nie musisz liczyc kcal ale po prpstu zmien nawyki zywieniowe wybieraj pelnowartosciowe produkty

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla trzynastolatka

Zdecydowanie polecamy Street Workout.

Ale napisz czy trenowałeś coś wcześniej....piłka odpada.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
złoto dla polskiego pływaka	Inne sporty	6 odpowiedzi 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla mnie ?	Dieta	1 odpowiedź 1341 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI OBURĄCZ W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - trening mięśni klatki piersiowej Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: piersiowy większy	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3632 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy. Wybrane suplementy diety	Odchudzanie	0 odpowiedzi 799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
owsianka po treningu	Dieta	6 odpowiedzi 2908 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*