Cześć mam 13 lat mam 153 cm wzrostu 41 kg jakie ćwiczenia polecacie na wszystkie partie mięśniowe ?
Trening dla trzynastolatka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
mackenzie
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening dla trzynastolatka
wojcio5373
-
- Użytkownik
-
- 226 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podhale
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout, jazda na rowerze, każda aktywność fizyczna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:180
- Waga [kg]:69
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla trzynastolatka
Robiłeś kiedyś jakieś treningi. Jaki masz kontakt ze sportem?
Mój dziennik treningowy - dziennik treningowy wojcio5373
Jasiu22
-
- Użytkownik
-
- 514 postów
- Pomógł: 10
21
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla trzynastolatka
Witam! Ja bym ci polecil cwiczenia kalistenika w necie troche poszukaj i jest ich pelno 
np pompki podciagania pompki francuskie przysiady wykroki brzuszki itd itd do tego dieta nie musisz liczyc kcal ale po prpstu zmien nawyki zywieniowe wybieraj pelnowartosciowe produkty
np pompki podciagania pompki francuskie przysiady wykroki brzuszki itd itd do tego dieta nie musisz liczyc kcal ale po prpstu zmien nawyki zywieniowe wybieraj pelnowartosciowe produkty
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla trzynastolatka
Zdecydowanie polecamy Street Workout.
Ale napisz czy trenowałeś coś wcześniej....piłka odpada.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co lepsze: trening z ciężarami czy na maszynach? |
Treningi |
|
|
||
Układanie własnych planów treningowych cz1 |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Trening na masę |
Dieta |
|
|
||
Nóż dla Cassiniego |
MAGIA STALI |
|
|
||
Dieta, treningi, konsultacje - Trener Online |
Przedstaw Się |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Porada dot. schudnięcia łydek
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening/suplementacja
- Ponad rok temu
-
Początkujący w treningach
- Ponad rok temu
-
Plany do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak zrobić plan ?
- Ponad rok temu
-
Początkujący potrzebuje pomocy
- Ponad rok temu
-
Początkujący siedemnastoletek- Ponad rok temu
-
Help !- Ponad rok temu
