3 odpowiedzi w tym temacie

[mackenzie]

Cześć mam 13 lat mam 153 cm wzrostu 41 kg jakie ćwiczenia polecacie na wszystkie partie mięśniowe ?

[wojcio5373]

Robiłeś kiedyś jakieś treningi. Jaki masz kontakt ze sportem?

[Jasiu22]

Witam! Ja bym ci polecil cwiczenia kalistenika w necie troche poszukaj i jest ich pelno np pompki podciagania pompki francuskie przysiady wykroki brzuszki itd itd do tego dieta nie musisz liczyc kcal ale po prpstu zmien nawyki zywieniowe wybieraj pelnowartosciowe produkty

[Maksym Riznyk]

Zdecydowanie polecamy Street Workout. 

 

Ale napisz czy trenowałeś coś wcześniej....piłka odpada.