Skocz do zawartości


Zdjęcie

Poziom trudności poszczególnych elementów


8 odpowiedzi w tym temacie

dawidos377
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Poziom trudności poszczególnych elementów

Siemanko,

 

Mógłby mi ktoś sklasyfikować poniższe elementy na  [łatwe] [średnie] [trudne]. Proszę tylko o podzielenie tych ich według tej kategorii ;) 

 

Human Flag 

Back lever 

Front lever 

Straddle Planche

Full Planche 

Maltese

Victorian na ziemi

Hefesto

Impossible dip

 

I jeszcze takie dodatkowe pytanie, który z tych elementów jest WASZYM ZDANIEM najtrudniejszy? 

 

Fajnie jak wypowiedzą się osoby które dłużej ćwiczą street workout.

Pozdrawiam :) 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów

Witam na forum. 

 

Możemy wiedzieć w jakim celu potrzebujesz taki podział ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dawidos377
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów
Maks z ciekawości i odwiecznych problemów z tym która to figura jest trudniejsza
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów

średnie: 

Human Flag 

Back lever 

trudne:

Full Planche 

Maltese

Front lever 

Straddle Planche

Victorian na ziemi

Hefesto

Impossible dip


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

bRx
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów

Ciekawe pytanie 

 

Wymieniam od najłatwiejszego do najtrudniejszego

 

ŁATWE 

-Back Lever

-Human Flag

ŚREDNIE

-Front Lever 

-Straddle Planche

-Impossible dip 

TRUDNE

-Hefesto

-Full Planche 

-Victorian na ziemi 

-Maltese 


  • 0

qba86
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów

Poziom trudności ćwiczeń jest sprawą względną. Powiem Ci na swoim przykładzie: potrafię wykonać backlevel a nie potrafię muscleup na ringach, natomiast mój kolega ćwiczy dłużej kalistenikę niż ja i do tej pory nie nauczył się backlevel(a robi muscleup na ringach) mimo, że bardzo się stara i układał specjalnie treningi tylko pod to ćwiczenie.

 

Jest kilka czynników które wpływają na trudność wykonania danych figur

  • uwarunkowanie genetyczne(jedni nigdy nie ćwiczyli muscleup'a oraz są bardzo szczupli, nic by nie wskazywało na ich predyspozyje natomiast po 2-3 treningach robią muscleup)
  • waga ciaga: osobie ciężkiej np 95kg trudniej jest wykonać frontlevel/backlevel niż osobie o wadze 75 - 80kg
  • wady ciała, np problemy z kręgosłupem - lepiej aby taka osoba nie robiła humanflag

z pewnością można więcej wymienić punktów.


Użytkownik qba86 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów

hehe trochę przesadziłeś z tym "parę treningów i robi MU" :D

Teraz co do wagi. Tu 2 możliwości zaczynasz treningi z wagą powyżej 80 ? Raczej w 100 % masz nadwagę 

 

i nie dasz rady podciągnąc się nawet 1 raz.  2 opcja ważysz tyle samo , więc prawdo podobnie, że 

 

zrobiłeś tą wagę trenując a to oznacza, że Twoje ciało stopniowo wzmacniało się razem z rosnącą wagą

 

wiec masz kontrole nad nim. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

qba86
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów

więc może miałem halucynacje na treningu - trochę przykre jest jeśli ja robię MU po 5/6 miesiącach a mój znajomy który wcześniej nie miał do czynienia z tym ćwiczeniem robi MU na 2/3 treningu  :D oczywiści nie MU siłowe tylko z wybiciem - tu zależy dużo od sprawności manualnej a nie siły.

 

co do wagi - mając 1.60 i 80kg wtedy masz nadwagę, mając 1.86 i 80kg wtedy jest ok  :) dużo zależy od wzrostu. Ja zrobiłem wagę po 2 miesiącach treningu, mój kolega wyższy niż ja(jakieś 1.88 i wtedy chyba ważył coś w granicach 88/90kg) trenuje wagę od jakiś 2 lat i jeszcze się jej nie nauczył - natomiast bez problemu robi MU siłowego, MU na drążkach, handstand i ma jeszcze inne skills.

 

Chyba przyznasz, że łatwiej jest zrobić backlevel osobie o wzroście 165cm i umięśnionym torsie niż osobie o wzroście 190cm i również umięśnionym torsie - prosta fizyka.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Poziom trudności poszczególnych elementów

Tu akurat dźwignia ma znaczenie zgodzę się. 

 

Ale wszystko zależy od metod treningowych. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024