8 odpowiedzi w tym temacie

[dawidos377]

Siemanko,

 

Mógłby mi ktoś sklasyfikować poniższe elementy na  [łatwe] [średnie] [trudne]. Proszę tylko o podzielenie tych ich według tej kategorii  

 

Human Flag 

Back lever 

Front lever 

Straddle Planche

Full Planche 

Maltese

Victorian na ziemi

Hefesto

Impossible dip

 

I jeszcze takie dodatkowe pytanie, który z tych elementów jest WASZYM ZDANIEM najtrudniejszy? 

 

Fajnie jak wypowiedzą się osoby które dłużej ćwiczą street workout.

Pozdrawiam  

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

Możemy wiedzieć w jakim celu potrzebujesz taki podział ? 

[dawidos377]

Maks z ciekawości i odwiecznych problemów z tym która to figura jest trudniejsza

[Maksym Riznyk]

średnie: 

Human Flag 

Back lever 

trudne:

Full Planche 

Maltese

Front lever 

Straddle Planche

Victorian na ziemi

Hefesto

Impossible dip

[bRx]

Ciekawe pytanie 

 

Wymieniam od najłatwiejszego do najtrudniejszego

 

ŁATWE 

-Back Lever

-Human Flag

ŚREDNIE

-Front Lever 

-Straddle Planche

-Impossible dip 

TRUDNE

-Hefesto

-Full Planche 

-Victorian na ziemi 

-Maltese 

[qba86]

Poziom trudności ćwiczeń jest sprawą względną. Powiem Ci na swoim przykładzie: potrafię wykonać backlevel a nie potrafię muscleup na ringach, natomiast mój kolega ćwiczy dłużej kalistenikę niż ja i do tej pory nie nauczył się backlevel(a robi muscleup na ringach) mimo, że bardzo się stara i układał specjalnie treningi tylko pod to ćwiczenie.

 

Jest kilka czynników które wpływają na trudność wykonania danych figur

• uwarunkowanie genetyczne(jedni nigdy nie ćwiczyli muscleup'a oraz są bardzo szczupli, nic by nie wskazywało na ich predyspozyje natomiast po 2-3 treningach robią muscleup)
• waga ciaga: osobie ciężkiej np 95kg trudniej jest wykonać frontlevel/backlevel niż osobie o wadze 75 - 80kg
• wady ciała, np problemy z kręgosłupem - lepiej aby taka osoba nie robiła humanflag

z pewnością można więcej wymienić punktów.

Użytkownik qba86 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

hehe trochę przesadziłeś z tym "parę treningów i robi MU"

Teraz co do wagi. Tu 2 możliwości zaczynasz treningi z wagą powyżej 80 ? Raczej w 100 % masz nadwagę 

 

i nie dasz rady podciągnąc się nawet 1 raz.  2 opcja ważysz tyle samo , więc prawdo podobnie, że 

 

zrobiłeś tą wagę trenując a to oznacza, że Twoje ciało stopniowo wzmacniało się razem z rosnącą wagą

 

wiec masz kontrole nad nim. 

[qba86]

więc może miałem halucynacje na treningu - trochę przykre jest jeśli ja robię MU po 5/6 miesiącach a mój znajomy który wcześniej nie miał do czynienia z tym ćwiczeniem robi MU na 2/3 treningu   oczywiści nie MU siłowe tylko z wybiciem - tu zależy dużo od sprawności manualnej a nie siły.

 

co do wagi - mając 1.60 i 80kg wtedy masz nadwagę, mając 1.86 i 80kg wtedy jest ok   dużo zależy od wzrostu. Ja zrobiłem wagę po 2 miesiącach treningu, mój kolega wyższy niż ja(jakieś 1.88 i wtedy chyba ważył coś w granicach 88/90kg) trenuje wagę od jakiś 2 lat i jeszcze się jej nie nauczył - natomiast bez problemu robi MU siłowego, MU na drążkach, handstand i ma jeszcze inne skills.

 

Chyba przyznasz, że łatwiej jest zrobić backlevel osobie o wzroście 165cm i umięśnionym torsie niż osobie o wzroście 190cm i również umięśnionym torsie - prosta fizyka.

[Maksym Riznyk]

Tu akurat dźwignia ma znaczenie zgodzę się. 

 

Ale wszystko zależy od metod treningowych.