Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przyrost masy a częste treningi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

litwa111
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Przyrost masy a częste treningi

Witam mam 17 lat waze ok 60kg przy wzroscie 170 mozna powiedziec ze dopiero zaczynam przygode z ciezarami 

chcialbym przybrac masy miesniowej ale do tej pory trenowalem czesto prawie codziennie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

http://www.fabrykasi...a-mase-4-dniowy

te 3 treningi robilem co jakis czas w jednym dniu ten w drugim inny

moje pytanie brzmi czy trenujac codziennie da rade przybrac dosc sporo masy miesniowej?

nie mam diety jem dosc duzo zdrowego jedzenia 

w razie pytan prosze pisac

z gory dziekuje


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Przyrost masy a częste treningi

Witam an forum. 

 

Pamiętaj, ze za nabieranie odpowiada nadwyżka kaloryczna i odpowiednia ilość czasu na odpoczynek !

 

Po mocnej sesji treningowej mięsień regeneruje się/rośnie pod czas odpoczynku. Trenując codziennie 

 

raczej nie zapewnisz tego warunku !

 

Pozdrawiam. 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018