Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siemka wszystkim


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

mati-mati
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 2
3
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Siemka wszystkim

Cześć wszystkim, jestem Mateusz, mam 26 lat i zacząłem przygodę ze sportem od zajęć crossfit'owych na które uczęszczam od 3 miesięcy.

 

Od początku przygody w box'ie zredukowałem wagę z 80,3 kg na 73 kg więc zgubiłem 7,3 kg, poziom tkanki tłuszczowej spadł z 19,6% do 17,6% 

 

Aktualnie chciałbym połączyć treningi crossfit;owe z siłowymi, planem FBW

Crossfit byłby traktowany jako treningi cardio o wysokiej intensywności a FBW jako trening rozwojowy całego ciała i ogólnej masy mięśniowej przy pomocy dobrze zbilansowanej diety.

 

Co sądzicie o takim połączeniu? 

 

Oczywiście plany FBW nie mam opracowanego jednak liczę na pomoc z waszej strony i doradzicie co i jak.

zabieram się do układania i robienia zarysu planu.

 


  • 0

Zapoznałem się z następującymi tematami:

Wskazówki jak Układać własne plany Treningowe

http://forum-kultury...any-treningowe/

FBW - Full Body Workout

http://forum-kultury...l-body-workout/

Jak rosną mięśnie?

http://forum-kultury...-rosną-mięśnie/

Rozgrzewka podstawą treningu!

http://forum-kultury...stawą-treningu/

Czym jest RAMPA? Opis

http://forum-kultury...est-rampa-opis/

Technika ćwiczeń

http://forum-kultury...chnika-ćwiczeń/

10 najczęstszych błędów!

http://forum-kultury...stszych-błędów/


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4118 postów
  • Pomógł: 196
341
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Siemka wszystkim

Siemanko :)


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017