Cześć wszystkim, jestem Mateusz, mam 26 lat i zacząłem przygodę ze sportem od zajęć crossfit'owych na które uczęszczam od 3 miesięcy.
Od początku przygody w box'ie zredukowałem wagę z 80,3 kg na 73 kg więc zgubiłem 7,3 kg, poziom tkanki tłuszczowej spadł z 19,6% do 17,6%
Aktualnie chciałbym połączyć treningi crossfit;owe z siłowymi, planem FBW
Crossfit byłby traktowany jako treningi cardio o wysokiej intensywności a FBW jako trening rozwojowy całego ciała i ogólnej masy mięśniowej przy pomocy dobrze zbilansowanej diety.
Co sądzicie o takim połączeniu?
Oczywiście plany FBW nie mam opracowanego jednak liczę na pomoc z waszej strony i doradzicie co i jak.
zabieram się do układania i robienia zarysu planu.
FaceBook
